何だか胃腸の調子が悪い、胃が痛いなどいわゆる「胃腸が弱い」という方は少なくないのではないでしょうか？ここでは、胃腸が弱い原因や症状、特徴などをご紹介していきます。
胃腸が弱い原因は？
胃腸が弱い＝お腹を下しやすいというイメージをされている方は多いと思いますが、便秘や胃痛や胸焼け、食欲不振、お腹が張る感じなども胃腸が弱っているといえます。胃腸が弱い原因は不規則な食事時間や偏った食生活、暴飲暴食や精神的なストレスなどが挙げられます。
胃腸が弱い人の症状や特徴
一言で「胃腸が弱い」といっても、症状や特徴で大きく3つに分けることができます。胃腸が弱い人の症状や特徴はこちら!!
◇冷えを受けやすいタイプ
胃がシクシク痛む、空腹時に痛みが強くなるが食べると楽になる、手足が冷えやすい
◇胃に栄養素が行き渡らずに潤いが不足しているタイプ
胃に慢性的な鈍痛がある、口の中が乾燥する、空腹感はあるのに食べられない。
◇突然胃が痛くなるタイプ
ひきつるような軽い痛みが出ることがある いかがでしたか？ご自分はどのタイプに当てはまるかチェックしてみてくださいね。
胃腸の改善法はコチラ
胃腸の調子を改善するには、お腹を冷やさないようにすることやバランスの良い食事を決まった時間にとることのほか、便秘を改善することが大切です。「空腹感があるのに食べられない」という方は、少しずつ食べると良いでしょう。また、精神的なストレスが大きい方はストレス発散の方法を考えてみてくださいね。
胃腸が弱いと身体のさまざまな部分の具合が悪くなってしまいます。胃腸の調子の改善に、ぜひ参考にしてくださいね♪